雪梨加牛奶芹菜

雪梨加牛奶芹菜是一种营养丰富的饮品，结合了雪梨的润肺止咳、清热解毒和芹菜的促进消化、降低血压等多种功效。以下是制作这种饮品的步骤和所需材料：

材料

芹菜：1株

青梨：2个

酸奶或豆浆：250ml

步骤

准备材料

芹菜及叶子一起切断，用开水和盐消毒杀菌。

梨和芹菜都切小段。

搅拌

将切好的芹菜和梨放入搅拌机中搅碎，然后加入酸奶或豆浆，搅拌均匀即可食用。

功效

清热解毒：雪梨和芹菜都有清热解毒的功效，有助于清除身体内的湿气和毒素，改善皮肤问题。

缓解咳嗽：雪梨具有润肺止咳的作用，芹菜能够增加免疫力，一起制作的汁可以缓解咳嗽症状，尤其适用于哮喘、喉炎等呼吸道疾病患者。

促进消化：芹菜和雪梨都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。

降低血压：芹菜中含有的一些营养物质可以促使血管扩张，有助于降低血压，同时还可以增加心脏健康。

保护肝脏：芹菜中的一些成分可以促进肝脏解毒，有助于保护肝脏健康，同时还可以降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

建议

适量饮用：虽然这种饮品营养丰富，但也不宜过量饮用，以免引起不适。