米饭加点黑芝麻

在米饭中加入黑芝麻是一种既美味又健康的选择。以下是一些关于如何制作黑芝麻米饭的建议：

黑芝麻炒饭

食材：大米、黑芝麻、鸡蛋、胡萝卜、青豆、葱、盐、生抽、食用油。

步骤：

1. 将胡萝卜切丁，葱切葱花，鸡蛋打散备用。

2. 黑芝麻提前用小火炒香，炒至香味即可，注意不要炒糊。

3. 热锅凉油，炒鸡蛋至金黄嫩滑后盛出备用。

4. 锅中加油，放入胡萝卜丁和青豆翻炒至软。

5. 加入隔夜米饭，打散炒至颗粒分明。

6. 加入生抽和盐调味，翻炒均匀。

7. 最后加入炒好的黑芝麻和鸡蛋，快速翻炒至融合。

8. 出锅前撒上葱花即可。

黑芝麻拌饭

食材：黑芝麻粉30克、熟白饭1碗、海苔适量、盐适量。