花果鲜果炖汤

花果鲜果炖汤是一道融合了多种水果精华的养生甜汤，不仅口感清甜爽口，而且具有温润滋补的功效。以下是几种常见的花果鲜果炖汤的做法：

食材：红薯、苹果、山楂、红枣、冰糖。

做法：

1. 红薯去皮切成小块，放入锅中，加入红枣和800毫升水，大火煮开后转小火煮10分钟。

2. 10分钟后，放入山楂，继续煮5分钟。

3. 接着放入去核切好的苹果块，再煮15分钟左右，期间不时搅拌一下，避免食材粘锅。

4. 观察到苹果变得软糯，用筷子可以轻松戳透，就说明甜汤煮好了。此时根据个人口味加入适量红糖，搅拌至红糖完全融化，即可关火。

食材：苹果、枸杞、红枣、无花果、麦冬、黄芪。

做法：

1. 将准备好的苹果块、枸杞、红枣、无花果、麦冬和黄芪全部放入锅中或养生壶。

2. 加入适量水，大火煮开后转小火煮30分钟至所有食材熟软，即可关火。