红枣苹果胡萝卜米糊

红枣苹果胡萝卜米糊是一种营养丰富的辅食，适合小朋友、老年人及肠胃不舒服的人群食用。以下是几种不同的做法：

食材准备

苹果半个

胡萝卜1个

红枣6颗

冰糖15g（也可替换成白砂糖）

清水300ML

操作步骤

准备好新鲜的糯米，浸泡清水20—30分钟，方便后续搅碎。

胡萝卜和苹果用盐搓洗干净，不用去皮，直接切成手指头大小的块状。

准备好适量的冰糖（也可以替换成白砂糖），6颗红枣去籽留果肉（红枣籽坚硬会影响破壁机后续的搅拌）。

将浸泡完成的糯米，淘洗1–2遍后，放入破壁机。

其次是苹果和胡萝卜、红枣和冰糖。

倒入300ML纯净水。

开启豆浆模式，20分钟后即可完成。

出锅，趁热饮用。

这种米糊具有暖胃消食、去湿气等多重功效，适合不同年龄段的人群食用。建议根据个人口味和需求调整食材的用量和比例。