脆银耳一次吃多少合适
关于脆银耳（白木耳）的合适食用量，存在以下几种建议：
一般成年人
每次食用量建议为30-60克。
健康人群
一天3-5克，一次进食不超过10克。
体质虚弱、儿童、老人以及孕妇
食用量需要适当增加，但具体量应根据个人体质和需求进行调整。
特定烹饪方式
与大米熬制成粥时，一次吃15-20克比较合适。
与黄瓜、木耳炒着吃时，可以适量增加克数。
存在特定禁忌的人群
气虚重及胃肠虚弱的人群应减少食用量，以免出现身体不适。
容易过敏的人群应禁忌食用。
综合以上信息，可以得出以下结论：
对于一般成年人，每次食用30-60克银耳是比较合适的量。