玉竹银耳炖汤

银耳玉竹汤是一道以银耳和玉竹为主要原料的传统汤品，具有滋阴润燥、益气养血、美容养颜等多种功效。在干燥的季节里，喝上一碗银耳玉竹汤，不仅可以滋润肌肤，还能舒缓身心，为身体带来诸多益处。

材料准备

银耳

玉竹

冰糖

枸杞

红枣

莲子

百合

制作方法

银耳处理：

将银耳泡发后，去除根部，撕成小朵备用。

玉竹处理：

将玉竹洗净，切成小段备用。

煮汤：

将银耳、玉竹、枸杞、红枣、莲子、百合放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮1-2小时，直到银耳软烂、汤汁浓稠。

调味：

根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。

功效

银耳玉竹汤具有以下功效：

滋阴润燥

益气养血

美容养颜

舒缓身心

食用方法

直接饮用：将煮好的银耳玉竹汤直接饮用即可。

作为甜品食用：银耳玉竹汤可以加入适量的冰糖或者蜂蜜，作为甜品食用，口感鲜美，营养丰富。

建议

在干燥的季节里，喝上一碗银耳玉竹汤，不仅可以滋润肌肤，还能舒缓身心，为身体带来诸多益处。此外，根据个人口味，可以适当加入枸杞、红枣、莲子、百合等配料，以增强汤品的营养价值和口感。