面的热量高还是米饭

米饭的热量通常高于面条。100克米饭的热量大约在116大卡左右，而100克面条的热量大约在300大卡左右。尽管存在一些关于面条热量可能稍高的信息，但这些信息通常是基于特定的加工方式或面条种类，并且可能受到其他因素如食用量的影响。

因此，从平均热量来看，米饭的热量是高于面条的。不过，具体热量摄入还需考虑个人的饮食习惯、所选择的面条和米饭种类及其加工方式等因素。