独居做饭早餐

独居做饭早餐有多种选择，可以根据个人口味和时间安排进行制作。以下是一些简单又营养的早餐制作方法：

煮好3顿的米饭量，分装冷冻或冷藏。

饿的时候，直接热一下冷饭，拌上小包装的菜吃。

可以加一些酱油和温水调整口味，然后放电饭煲蒸笼里蒸。

吐司片烤至金黄酥脆，涂上奶酪和肉松，再盖上另一片吐司。

在中间夹上煎好的鸡蛋、午餐肉、生菜和西红柿，最后切成三角形装盘。

准备三片面包，四周切去边缘。

鸡蛋水煮7分钟后冷却，剥壳后加入蛋黄酱、黑胡椒和海盐搅拌均匀。

牛油果捣成泥，加入柠檬汁、黑胡椒和海盐调味。

将鸡蛋酱和牛油果泥分别涂抹在面包上，叠起来对角切开即可。

吐司对半切开成三角形，放入鸡蛋牛奶液中浸泡。