早餐水果蔬菜100例

香蕉：

含有丰富的钾和能量，适合快速补充清晨体力。

苹果：

富含果胶和抗氧化物质，有助于提高免疫力。

橙子：

维生素C的极佳来源，增强身体抵抗力。

蓝莓：

富含维生素和矿物质，有助于提高大脑功能。

草莓：

同样富含维生素和矿物质，口感鲜美。

香蕉：

方便携带，含有大量钾。

苹果：

清脆可口，含有丰富的果胶和抗氧化物质。

橙子：

维生素C丰富，有助于增强免疫力。

紫薯杂粮饭团：

结合了多种食材的营养优势，高蛋白、高纤维、低脂肪。

水炒鸡蛋：

简单健康，提供优质蛋白质。

鲜虾蔬菜汤：

营养丰富，易于消化。

紫薯杂粮饭团：

营养均衡，健康美味。