各种南瓜热量

各种南瓜的热量如下：

1.  蜜本南瓜：40大卡/100g。

2.  贝贝南瓜：93大卡/100g。

3.  红栗南瓜：92大卡/100g。

4.  磨盘南瓜：23大卡/100g。

5.  栗面南瓜：36大卡/100g。

6.  红薯：61大卡/100g。

这些数据表明，不同种类的南瓜热量差异较大，从23大卡/100g到93大卡/100g不等。总体而言，南瓜是一种低热量的蔬菜，适合减肥或控制热量摄入的人群食用。尤其是磨盘南瓜和蜜本南瓜，热量较低，适合作为减肥期间的优选食材。