南瓜粥里能不能放红糖

南瓜米粥可以加入红糖。根据多篇不同发布时间的文档，南瓜米粥中加入红糖的做法被广泛接受并推荐。红糖不仅能为粥增添香甜味道，还具有一定的滋补功效。具体做法包括在粥煮至一定粘稠度后，根据个人口味加入适量的红糖，再煮5分钟左右，使味道更加融合和美味。此外，也有建议将南瓜和红枣一起煮，然后再加入红糖，这样可以使粥的营养价值更高。

因此，如果你喜欢甜食，可以在煮南瓜米粥时加入适量的红糖，以增加风味和营养价值。不过，建议根据个人口味适量添加红糖，避免过甜影响健康。