小米山药南瓜花生红枣

小米山药南瓜花生红枣可以一起煮成一种营养丰富、口感丰富的养生粥。下面是一种常见的制作方法：

材料准备：

小米：50克

山药：100克

南瓜：150克

红枣：6-10颗

花生：30克

枸杞：10克（可选）

冰糖：适量（根据个人口味）

制作步骤：

准备食材

小米和糯米淘洗干净，放入碗中备用。

山药去皮，切成小块，注意山药去皮时最好戴手套，防止皮肤过敏。

南瓜去皮去瓤，切成小块。

红枣去核，切成小块。如果觉得去核麻烦，也可以选择购买无核红枣。

花生洗净备用。

煮粥

将小米、山药块、南瓜块、红枣块和花生一起放入豆浆机或者破壁机中。

加入适量的水，启动机器的米糊功能。如果没有米糊功能，也可以使用豆浆功能或者煮粥功能。