磨豆浆要加花生核桃么

是的，磨豆浆时可以加花生和核桃。以下是一些具体的做法和好处：

将小米、核桃和花生分别清洗干净，去除杂质。

将这些食材放入豆浆机中，加入适量的清水。

选择豆浆机上的“豆浆模式”，启动机器，等待20分钟左右，直到豆浆机完成工作并发出提示音。

倒出豆浆即可饮用。

营养丰富：豆浆本身富含植物蛋白、维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。花生促进细胞发育，提高智力，其蛋白中含十多种人体所需的氨基酸。核桃富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，如锌和锰，有助于脑的营养补充，有健脑益智作用。

口感提升：核桃和花生的加入能够增加豆浆的营养价值和口感，使其更加香浓。

健康益处：这种搭配有助于提升豆浆的营养价值，对于需要控制脂肪摄入的人群，应在医生指导下适量食用。

综上所述，磨豆浆时加花生和核桃不仅能够增加营养和口感，还有助于健脑益智。你可以根据个人口味和需求适量添加这些食材。