辅食西兰花西红柿泥

制作辅食西兰花西红柿泥的步骤如下：

西兰花适量

西红柿适量

米糊或米粉适量

将西兰花和西红柿分别清洗干净。

西红柿顶部切开，开水烫过后去皮去蒂，均匀切成小块。

西兰花切成小朵或小块。

将切好的西红柿放入蒸煮篮中，蒸煮约10分钟，直到西红柿变软。

同时，将西兰花放入蒸锅中蒸煮至熟透。

将蒸熟的西红柿倒入搅拌杯中，用搅拌机打碎成泥状。

将蒸熟的西兰花也倒入搅拌杯中，与西红柿泥一起搅拌，直到混合均匀。

将搅拌好的泥状食物装入辅食盒内，混入适量的米糊或米粉，调整稀稠度，使其适合宝宝的吞咽能力。

将调整好的辅食泥放入冰箱冷藏，如果需要长时间保存，可以放入冷冻室。

食用时，取出适量辅食泥，用勺子舀出，喂给宝宝吃。

小贴士：

西兰花和西红柿的营养价值丰富，含有大量的维生素、微量元素以及矿物质，适量食用有助于补充营养、润肠通便、滋阴降火。

由于西兰花和西红柿性质偏寒，进食过多可能会导致胃肠不适，因此建议适量食用。

可以根据宝宝的口味和吞咽能力调整食物的稀稠度和量。

通过以上步骤，你就可以轻松制作出营养丰富的辅食西兰花西红柿泥了。