洋葱煮苹果水

洋葱煮苹果水是一种传统的家庭食疗方法，结合了洋葱和苹果的营养成分，具有多种健康益处。以下是制作洋葱煮苹果水的步骤和注意事项：

材料准备

洋葱1个

苹果1个

蜂蜜适量（可选）

水500ml（或根据个人口味调整）

制作步骤

洋葱去皮切块，苹果去核切块。

将洋葱和苹果放入锅中，加入清水煮沸，然后转小火慢炖15-20分钟。

关火后，将汤汁过滤，趁热加入适量蜂蜜调味。

等稍微凉一点后即可饮用。

其他制作方法

隔水蒸：将洋葱和苹果洗净切片，拿一个盘子并倒扣一个小碗，碗内不要放水，把切好的洋葱苹果码在小碗外面，隔水蒸30分钟，晾温之后让小朋友喝下。

蒸锅法：苹果和洋葱切小丁，准备蒸锅、盘子、小碗，盘中央扣放小碗，食材均匀铺在碗周围，大火蒸20-30分钟，取出碗中液体晾温即可饮用。

注意事项

刚开始喝时，孩子可能会因为不习惯洋葱的味道而有些抗拒，可以先少量尝试，慢慢增加。

可以加入一些柠檬汁来调节口感。