中考早餐做什么好吃简单

中考早餐的选择应该既营养又美味，同时易于消化和准备。以下是一些简单又好吃的中考早餐建议：

麦片+牛奶：

麦片富含纤维素、锌、铁等微量元素，而牛奶含有优质蛋白质、脂肪、钙等营养成分。将麦片倒入牛奶中，轻轻搅拌后即可享用。为了增加口感，可以加入一些果干、坚果或不同口味的麦片和牛奶。

鸡蛋+全麦面包：

鸡蛋是一种全营养膳食，搭配全麦面包更为营养。全麦面包含有大量膳食纤维、维生素和矿物质，而鸡蛋则含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪。可以将鸡蛋打散，加一点盐或胡椒粉调味，煎至成型，再搭配上一片全麦面包。

豆浆+油条：

豆浆富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，油条既可解馋又是豆浆的“伴侣”。将油条放入碗中，倒入加热后的豆浆中，即可享用。

豆类、瘦肉粥及面条：

这类早餐富含蛋白质和碳水化合物，有助于提供持久的能量。

各种馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶：

这类早餐种类丰富，既有主食又有蛋白质来源，适合中考前的学习需求。

适量调味酱菜：

如炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉，可以增加早餐的多样性和口感。

火腿西多士：

将吐司片烤至金黄，再夹上火腿和奶酪，煎至双面金黄色，既美味又营养。

饭团：

将煎熟的鲷鱼肉和白灼过的菠菜切碎，与米饭拌匀，用模具压成型，包上紫菜，既简单又营养。

鸡蛋羹：

鸡蛋打散，加入适量温水，过滤后蒸8分钟，食用时滴一些蒸鱼豉油，简单又健康。

燕麦粥和水煮鸡胸肉：

燕麦富含纤维和维生素，水煮鸡胸肉是优质蛋白质的来源，两者搭配有助于提供稳定的能量供应。