营养糊早餐食谱

南瓜红枣米糊

材料：

南瓜、红枣、大米

做法：将南瓜去皮去籽，红枣去核，所有食材洗净后放入破壁机，加400毫升清水，选择米糊模式搅打即可。

苹果山药米糊

材料：

苹果、山药、小米

做法：将所有食材一起放入破壁机，加400毫升清水，选择米糊模式搅打即可。

黑芝麻糊

材料：

黑芝麻、核桃仁

做法：将所有食材一起放入破壁机，加400毫升清水，选择米糊模式搅打即可。

紫薯山药米糊

材料：

紫薯、山药

做法：将所有食材一起放入破壁机，加400毫升清水，选择米糊模式搅打即可。

胡萝卜山药双米糊

材料：

胡萝卜、山药、大米

做法：将所有食材一起放入破壁机，加400毫升清水，选择米糊模式搅打即可。

猴头菇葛根山药玉米糊