健康早餐16种做法
燕麦水果酸奶杯
材料：即食燕麦片、希腊酸奶、新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）。
做法：在玻璃杯中铺上一层燕麦片，加入一层酸奶，再放上切好的水果，重复上述步骤，直到杯子差不多装满，最后在顶部撒上一些燕麦片或水果干作为装饰。
蔬菜煎蛋饼
材料：鸡蛋、各种蔬菜（如胡萝卜、洋葱、青椒等）、面粉、盐、胡椒粉。
做法：把蔬菜洗净切碎，放入碗中，加入鸡蛋、面粉、适量盐和胡椒粉，搅拌成均匀的面糊。平底锅预热后刷一层薄油，倒入面糊，小火煎至两面金黄。
全麦三明治
材料：全麦面包、生菜、番茄、火腿片、鸡蛋、沙拉酱。
做法：将全麦面包切成两片，生菜洗净，番茄切片，火腿片和鸡蛋煎熟。在一片面包上依次放上生菜、番茄片、火腿片、煎蛋，挤上沙拉酱，再盖上另一片面包。