三米粥是哪三种米饭

三米粥通常由以下三种米组成：

大米：

也称为粳米或稻米，是制作粥的主要成分之一。

大黄米：

有时也被称为黍米，具有健脾和胃、厚肠止泻的功效。

米仁：

即薏仁，具有健脾利湿、清热解毒的作用。

这些食材结合在一起，不仅能够提供丰富的营养价值，还具有多种健康功效，如健脾养胃、止泻等。

建议根据个人口味和需求选择合适的米种，例如，如果需要更丰富的口感和营养，可以加入一些小米或玉米渣；如果注重健康功效，可以加入一些具有特定药用价值的大黄米或米仁。