什么水果煮着好吃

做法：苹果一个，洗净，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅直至蒸软。

功效：健脾和胃，美容。

做法：雪梨一个，洗净，切去顶部当做盖子，挖除中间的核，放入冰糖，盖上盖子，放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，直至梨完全软化。

功效：润肺止咳，清热化痰。

做法：橙子切盖，果肉中撒少许食盐，放蒸锅中蒸10-15分钟，食用时去皮吃肉喝汁。

功效：理气化痰。

做法：柚子皮切好，瓤切好，加水放锅里煮，大火烧开后转小火煮一个半小时，然后放冰糖，再煮15分钟，关火稍凉后放蜂蜜，晾凉装瓶，密封，放冰箱。

功效：润肺清肠。

做法：苹果1个，洗净后去核，切成块或片，放入锅中加入适量的水，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮10-15分钟。

功效：苹果煮熟后，膳食纤维果胶得以软化，适合肠胃功能较弱的人群，同时多酚类抗氧化物质含量增加，有助于抗氧化和降低血糖。

做法：雪梨1个，洗净后去皮去核，切成小块，放入锅中加入适量的水和冰糖，大火煮开后转小火煮15-20分钟，最后加入枸杞再煮2分钟。

功效：润肺止咳，清热化痰，特别适合冬季干燥气候下食用。

做法：柚子半个，去皮后掰成小块，放入锅中加入适量的水，大火煮开后转小火煮10分钟，最后加入蜂蜜调味。

功效：降低寒性，保留维生素C和矿物质，增强免疫力。

做法：山楂适量，洗净后去核，放入锅中加入适量的水和冰糖，大火煮开后转小火煮20-30分钟，直至山楂变软烂。

功效：健胃消食，活血化瘀，特别适合消化不良或经期不适的人群。

做法：橙子洗净，用盐水浸泡片刻后，切开顶部，撒上少许盐，盖上橙盖，放入碗中隔水蒸至橙皮变软，果肉香甜。

功效：止咳化痰，增强免疫力，预防感冒。

做法：香蕉去皮，切成段，放入锅中加水煮至软烂。

功效：改善寒性，促进消化。

做法：猕猴桃去皮，切成小块，放入锅中加水煮至软烂。

功效：促进健康，增强抵抗力。

这些水果煮着吃不仅美味，还有多种健康益处，适合不同体质和需求的人群。建议根据个人口味和健康状况选择合适的水果和煮法。