生姜和芹菜榨汁

生姜和芹菜榨汁是一种健康的饮品，具有多种功效。

生姜和芹菜汁的功效

利尿消肿：有助于治疗风湿、关节酸痛等疾病。

镇静安神：可以改善失眠多梦的状态。

促进肠道蠕动：含有丰富的蛋白质和纤维素。

降压：对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

改善消化系统健康：低热量、高纤维的食材，有助于消化和排便。

控制体重：增加饱腹感，减少食欲。

改善血糖水平：含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于控制血糖上升。

制作方法

简单版

材料：芹菜、生姜

步骤：

1. 芹菜洗净去丝切斜片，摆于碟上。

2. 生姜切粒，与调味料一起搅拌成姜汁。

3. 把姜汁倒于芹菜上，搅匀即可。

调味版

材料：净芹菜300克、姜丝、盐、味精、蚝油、香油、红油