豆浆能调节

豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，具有多种生理调节功能。以下是豆浆的主要调节作用：

豆浆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，能够模拟人体内的雌激素，帮助调节女性激素水平，缓解更年期症状如潮热、多汗、焦虑、失眠等。

豆浆中的植物雌激素还可以帮助调节甲状腺激素水平，从而促进身体健康。

豆浆中的大豆蛋白质和大豆卵磷脂可以降低血液中的胆固醇水平，使血液清澈。

豆浆富含的豆固醇和钾、镁元素有助于控制血压升高，防止降低血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管。

研究证实，豆浆具有降血糖作用，是糖尿病患者宝贵的食物，因为大豆富含水溶性纤维，有助于控制血糖。

豆浆中的大豆异黄酮和其他营养成分可以改善皮肤状态，减少青春痘和暗疮的发生，使皮肤变得白皙润泽。

豆浆中的异黄酮具有抗氧化作用，能够增强免疫力，预防疾病。