1份黄焖鸡米饭的热量

一份黄焖鸡米饭的热量大约为 500-900大卡之间，具体热量取决于鸡肉的分量、米饭的量以及烹饪时使用的油脂量。

黄焖鸡米饭的主要成分包括米饭、鸡肉和食用油等。米饭每100克的热量约为150大卡，鸡肉每100克的热量约为200-250大卡，再加上食用油以及其他配料，一份黄焖鸡米饭的热量会在500大卡到600大卡之间。

然而，也有资料指出，一份黄焖鸡米饭的热量可能高达900大卡。

综合来看，黄焖鸡米饭的热量相对较高，属于一种高热量食物。因此，对于正在减肥的人群，建议适量食用，避免过量摄入。