莲藕橙子胡萝卜

莲藕橙子胡萝卜的美味组合

莲藕、橙子和胡萝卜是我们日常饮食中的常见食材，它们各自拥有独特的营养价值和口感。当这三种食材相遇，便能碰撞出意想不到的美味。

橙汁藕片

食材：莲藕、橙子、黄瓜（胡萝卜）、柠檬、蜂蜜。

制作过程：

1. 莲藕去皮切片，泡水以防氧化变黑。

2. 橙子榨汁，柠檬汁备用。

3. 莲藕片焯水后过凉开水，沥干。

4. 将橙汁、柠檬汁与蜂蜜混合，淋在藕片上即可。

莲藕炒胡萝卜

食材：胡萝卜、莲藕、十三香。

制作过程：

1. 莲藕和胡萝卜切片，用水泡去淀粉。

2. 热油锅，快速翻炒，加入十三香。

3. 炒至莲藕和胡萝卜变色，即可出锅。

蒸藕盒

食材：莲藕、胡萝卜、蒸肉粉、生抽、耗油、盐、白糖、香油、葱花、黑白芝麻。

制作过程：