麦片枸杞早餐

麦片和枸杞搭配的早餐既营养又美味，以下提供几种不同的做法：

1. 经典麦片枸杞早餐

食材：

麦片

鸡蛋

枸杞

水

做法：

1. 枸杞用水稍微洗一遍，然后加水一起烧开。

2. 鸡蛋在顶部敲个洞，用筷子在里面稍微搅一搅，把蛋液流进枸杞水锅里。

3. 再次烧开。

4. 按水和麦片3:1的比例加入麦片，搅匀烧开即可。

2. 福事多红枣枸杞麦片

特点：

配料丰富，包含真实果干

方便携带，即食性强

枣香味浓郁，口感好

快速配送，包装完好

价格高性价比

适用场景：

外出旅行

日常忙碌生活

购买推荐：

可以在天猫超市等电商平台购买福事多红枣枸杞麦片，方便快捷。

3. 枸杞麦片牛奶粥

食材：

即食燕麦片

葡萄干

枸杞

牛奶

做法：

1. 燕麦片用即食的更快手，口感也更香滑，用量根据个人喜欢来。

2. 葡萄干用软乎点的那种，如果很硬，需要提前浸泡一下再用，枸杞的量比葡萄干少点，更好吃。

3. 在奶锅里先加入1大碗水烧开，倒入葡萄干和枸杞煮1分钟。

4. 倒入燕麦片，用饭勺搅匀。

5. 倒入牛奶，用饭勺搅匀后，开大火一烧开就关火，不要久煮，避免牛奶里的营养被破坏。

4. 即食冲泡燕麦片

特点：

精选五黑谷物，搭配枸杞和芝麻

富含丰富的膳食纤维、蛋白质和多种微量元素

即食冲泡设计，省时省力

适用场景：

需要快速便捷早餐

减肥期间的饮食需求

推荐品牌：

可以选择元鹭、贝氏等品牌的即食冲泡燕麦片，营养丰富，口感醇厚。

5. 红枣麦片枸杞粥

食材：

大米

红枣

枸杞

水

白糖

做法：

1. 大米清洗干净，加水浸泡约十二小时，然后沥去泡过米的水，添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥。

2. 红枣洗净，去核。

3. 枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水。

4. 待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动。

5. 放入红枣。

6. 煮至粥变软滑熟透后，放入枸杞。

7. 放入适量白糖，搅匀后盛出即可。

6. 坚果麦片枸杞早餐

食材：

早餐燕麦

核桃仁

大杏仁

枸杞

盐

做法：

1. 核桃仁切碎，大杏仁用刀拍碎。

2. 炒锅加热，先加入核桃和杏仁翻炒再加入即食燕麦和少量盐，翻炒几下就出锅。

3. 拌入枸杞，晾凉，罐子密封好，早餐时倒入热牛奶或热豆浆中，泡片刻即可。

以上几种麦片枸杞早餐的做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择适合的做法。希望这些建议能帮助你享受美味又营养的早餐!