面跟米饭哪个热量高

一般情况下，米饭的热量是高于面条的。以下是具体的热量对比：

白米饭：

每100克熟白米饭的热量大约在115-130卡路里之间。

白面条：

每100克白面条的热量大约在130-150卡路里之间。

煮熟的米饭：

100克煮熟的白米饭大约有116卡路里。

煮熟的意大利面：

100克煮熟的意大利面大约有377卡路里。

从以上数据可以看出，无论是白米饭还是白面条，煮熟后的热量差异不大，但白米饭的热量相对较低，而白面条的热量略高。如果考虑到烹饪方式和配料的影响，例如油炸面条或加大量油脂的炒面，热量会进一步增加。

因此，从总体热量来看，米饭的热量通常高于面条，但具体热量差异还需考虑烹饪方法和配料的使用。对于减肥和控制热量摄入的人群，建议选择低热量、高纤维的烹饪方式，如蒸米饭、煮清汤面等。