一百克熟米饭热量

100克熟米饭的碳水含量 大约为25至28克。

米饭主要由淀粉组成，淀粉是一种多糖类碳水化合物，能够提供人体所需的能量。此外，米饭中还含有少量的蔗糖、葡萄糖和果糖等单糖类碳水化合物。因此，熟米饭的碳水化合物含量相对较高，需要注意控制摄入量，避免过度摄入导致身体健康问题。

综合多个来源的数据，100克熟米饭的碳水含量约为25至28克。这个数值表明，米饭是一种高碳水化合物的食物，适量食用可以为身体提供必要的能量，但过量食用可能对健康不利。在减肥或控制饮食的情况下，建议适量减少米饭的摄入量。