备孕豆浆怎么做

备孕豆浆可以根据个人体质和需求选择不同的配方，以下提供几种常见的备孕豆浆做法：

黑豆芝麻黑米浆

材料：黑豆、黑芝麻、黑米

做法

1. 将黑豆、黑芝麻、黑米分别洗净，提前浸泡4小时。

2. 将浸泡好的材料一同放入豆浆机，加入适量清水，启动豆浆程序，直至豆浆煮熟。

功效：此款豆浆能有效补充植物雌激素，促进卵泡发育，辅助排卵，同时改善肾虚症状，增强体质。

黄豆小米燕麦饮

材料：黄豆、小米、燕麦

做法

1. 黄豆需提前浸泡8小时，小米、燕麦洗净备用。

2. 将所有材料加入豆浆机，加足量清水，启动豆浆模式，煮至香浓。

功效：此豆浆能有效调节女性体内激素水平，促进卵巢健康，增加子宫内膜厚度，为受精卵着床创造良好条件。

五红滋养豆浆

材料：红豆、红枣、花生、枸杞、红糖

做法

1. 红豆、花生提前浸泡4小时，红枣去核洗净。