一周早餐表

周一

全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝

周二

椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁

周三

奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜

周四

小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁

周五

豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜

周六

鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁

周日

小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆

这个早餐表包含了多种营养丰富的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、豆浆、各种蔬菜和肉类，以确保每天摄入足够的蛋白质、纤维和维生素。希望这个早餐表能为你和你的家人提供美味且营养均衡的早餐选择。