低脂无糖早餐推荐

荠菜煮鸡蛋养生套餐

荠菜富含铁质和钾，热量超低，搭配鸡蛋和糙米红豆粥，既有营养又能饱腹。

槐花清新套餐

槐花含有槲皮素，有助于燃脂和美白养颜。配上萝卜丝虾汤和圣女果，既美味又能补充优质蛋白。

全麦汉堡健康餐

全麦面包的膳食纤维是普通面包的3倍，搭配自制牛肉饼和南瓜粥，低热量且高纤维。

野菜营养套餐

蒲公英含有促进脂肪代谢的萜烯类物质，牛肉三角包补充优质蛋白，莲藕的膳食纤维和维C让营养更全面。

杂粮能量套餐

地瓜和芋头的组合，低热量且高纤维，是减重期主食的理想选择。

奶香紫薯软饼