养脾胃早餐菜谱
南瓜玉米小米粥
材料：南瓜、小米、新鲜玉米
功效：香甜软糯，营养丰富，适合胃寒的人食用。
山药小米粥
材料：山药、小米、枸杞、红枣
步骤：山药去皮切块，小米淘洗干净，锅中加入清水，放入小米大火煮沸后转小火熬制15分钟，加入山药继续小火煮20分钟，最后加入枸杞和红枣调味。
紫薯豆沙饼
材料：紫薯、豆沙馅、面粉、温水
步骤：紫薯蒸熟捣成泥，面粉加温水揉成面团，分成小份擀成圆形面皮，包入豆沙馅和紫薯泥捏紧收口，压扁成饼状，平底锅刷油煎至两面金黄。
玉米胡萝卜饼
材料：玉米粉、胡萝卜、面粉、鸡蛋
步骤：胡萝卜擦丝，加入盐腌5分钟，面粉和玉米粉混合加温水调成面糊，加入胡萝卜丝和鸡蛋，平底锅刷油摊成饼，中小火煎至两面金黄。