焖米饭加芝麻

焖米饭加芝麻是一种美味且营养的做法，以下是一些具体的方法和好处：

焖好的米饭盛出在碗中，撒上点黑芝麻，加上几滴香油，便可直接享用。这种方法简单快捷，芝麻的香味能很好地融入米饭中。

大米淘洗干净后，将黑芝麻用小漏勺冲洗干净，然后和大米一起放入电饭煲，加到正常焖饭需要的水量，再放入小半勺食用油，盖好，按动煮饭键。时间到后，香喷喷的饭就做好了。最后打散、搅匀，盛碗即可。

可以将黑芝麻磨成粉，然后加入煮饭时一起煮，这样可以让黑芝麻的味道更均匀地融入米饭中。

如果喜欢更香浓的口感，可以在米饭焖熟后再把炒熟的黑芝麻放进去，这样芝麻的香味会更浓郁。但需注意，提前放芝麻可能会使其变得软烂，影响口感。

好处：

增加营养价值：黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

增加口感：黑芝麻独特的香味可以增加米饭的风味，提升饮食的口感。

美观：撒上黑芝麻的米饭颜色更诱人，美观度更高。

建议：

如果追求简单快捷的方法，可以选择直接撒上黑芝麻。

如果希望芝麻的味道更浓郁，可以选择提前煮熟或磨成粉后加入。

根据个人口味，可以适量调整黑芝麻的用量，以达到最佳口感。

通过以上方法，你可以在家轻松做出美味且营养丰富的焖米饭加芝麻。