玉米番薯加什么早餐

玉米和番薯（红薯）是非常健康的早餐选择，它们不仅富含膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，有助于提供能量和营养。以下是一些将玉米和番薯加入早餐的方法：

将红薯去皮切块，玉米剥成粒，一起放入锅中加水煮粥。

煮的时候可以加点盐，这样煮出来的粥更香。

等红薯和玉米都煮烂了，粥也变得浓稠了，就可以盛出来。

再煎个蛋，锅里放点油，打个鸡蛋进去，小火慢煎，放在红薯玉米粥上，这样早餐看起来就让人流口水。

红薯洗净上锅蒸，待叉子可以轻松戳破后关火。蒸红薯的同时准备好其它原料：香菜、大蒜、小葱洗净切末。

在一个大碗中加入煮熟的红薯，用勺子将红薯肉压碎，再加入玉米粒、香菜、葱花、辣椒粉、孜然、盐并拌匀。

在拌好的红薯混合物中倒入玉米粉，打入一颗鸡蛋继续搅拌均匀。

在平底锅中倒入植物油烧热，用勺子舀出适量红薯混合物放入锅中，并压成圆饼装，煎至两面金黄即可捞出沥干，配上自制的蘸料食用。