董卿是怎样减肥的早餐

董卿的减肥早餐包括以下几种食物：

红薯：

董卿为了减肥，选择吃红薯，并且在一日的三餐中至少有一餐只吃一个红薯。红薯是一种低热量的减肥食材，可以作为主食的替代品，有助于减肥效果更佳。

虾仁：

虾仁是肉类中热量最低的一种，每100克虾仁仅含有45大卡的热量，比很多蔬菜的热量还低。虾仁富含蛋白质，有很强的饱腹感，吃这种肉食不仅耐饿，还能减少摄入的热量。

黑咖啡：

黑咖啡可以帮助抑制食欲，减少饮食量，并且有加速脂肪燃烧的效果。董卿一天会喝3杯黑咖啡，这样不仅能够减少食物的摄入量，还能多消耗约100大卡的热量，非常适合减肥期间食用。

这些食物组合在一起，既能提供足够的营养，又能有效控制热量摄入，从而达到减肥的效果。建议减肥期间可以尝试这种低热量、高营养的早餐组合。