豆浆米糊食谱儿童

红豆沙牛乳

食材：红豆 30g、大米 400g、水 200ml、牛奶 200ml

做法：将红豆、大米洗净放入破壁机中，加200ml水打成糊，再加入200ml牛奶和适量冰糖，搅拌均匀即可。

韩式南瓜羹

食材：南瓜 60g、糯米 20g、冰糖 400ml、牛奶 200ml

做法：南瓜去皮切小块，与糯米、冰糖一起放入破壁机中，加400ml水打成糊，再加入200ml牛奶，搅拌均匀即可。

香甜玉米汁

食材：玉米 20g、小米 30g、大米 800ml、牛奶 200ml

做法：将玉米、小米、大米洗净放入破壁机中，加800ml水打成糊，再加入200ml牛奶，搅拌均匀即可。

经典香浓豆浆

食材：黄豆 40g、小米 10g、大米 20g、水 600ml

做法：将黄豆、小米、大米洗净放入破壁机中，加600ml水打成糊，搅拌均匀即可。

养颜美玲粥

食材：山药 30g、糯米 20g、大米 40g、黄豆 800ml、清水 800ml

做法：将山药、糯米、大米、黄豆洗净放入破壁机中，加800ml清水打成糊，搅拌均匀即可。

核桃花生露

食材：黄豆 30g、红枣 3颗、核桃 30g、花生 500ml、水 500ml

做法：将黄豆、红枣、核桃、花生洗净放入破壁机中，加500ml水打成糊，搅拌均匀即可。

黑芝麻糊

食材：黑芝麻 30g、糯米 20g、红枣 600ml、清水 600ml

做法：将黑芝麻、糯米、红枣洗净放入破壁机中，加600ml水打成糊，搅拌均匀即可。

紫薯燕麦糊

食材：紫薯 20g、燕麦 10g、黄豆 400ml、牛奶 200ml

做法：将紫薯、燕麦、黄豆洗净放入破壁机中，加400ml水打成糊，再加入200ml牛奶，搅拌均匀即可。

低卡绿豆沙

食材：绿豆 20g、燕麦 500ml、水 100ml、牛奶 100ml

做法：将绿豆、燕麦洗净放入破壁机中，加500ml水打成糊，再加入100ml牛奶，搅拌均匀即可。

这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合儿童食用。建议根据孩子的口味和需求选择合适的食谱，可以搭配不同的食材，让孩子每天享受美味的早餐。