长头发炖汤
黑芝麻核桃汤
材料：黑芝麻、核桃、冰糖。
做法：将黑芝麻和核桃炒熟后捣碎，加水煮，加冰糖调味。
功效：黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，对头发有滋润作用；核桃能补肾固精，有助于头发健康。
枸杞猪蹄汤
材料：猪蹄、枸杞、姜片、葱段。
做法：猪蹄处理干净，焯水后放入炖锅，加水、姜片、葱段，小火慢炖，最后加入枸杞煮一会儿。
功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能让头发更有韧性；枸杞滋补肝肾，肝肾好了，头发自然就健康了。
黄豆鲫鱼汤
材料：黄豆、鲫鱼、姜片、葱段。
做法：黄豆泡发，鲫鱼处理干净，煎至两面金黄后加入开水，放入黄豆和姜片、葱段，小火慢炖。
功效：黄豆富含植物性雌激素，对雄性激素脱发有改善作用；鲫鱼富含蛋白质，有助于头发生长。