面跟米饭哪个热量更高些

面条的热量通常比米饭高。具体来说，100克米饭的热量大约在116大卡左右，而100克面条的热量则大约在300-377大卡之间，具体数值取决于面条的种类和加工方式。因此，在同等重量下，面条的热量明显高于米饭。

尽管面条经过发酵后更容易消化吸收，且具有一定的碱性，适合脾胃虚弱或胃酸分泌过多的人群食用，但这些因素并不影响其热量水平。实际上，面条的高热量主要来源于其碳水化合物含量，尤其是精制面条，其热量密度更高。

需要注意的是，虽然面条热量较高，但其饱腹感强，消化能力弱的人食用后不易导致脂肪堆积。而米饭虽然热量相对较低，但过量食用仍可能导致能量摄入过多，不利于减肥和控制体重。

综上所述，如果从热量摄入的角度考虑，面条的热量普遍高于米饭。不过，选择主食时还应考虑个人的消化能力和营养需求，以保持饮食的均衡和健康。