米饭没坏

要判断米饭是否变质，可以参考以下方法：

观察外观

变质的米饭通常发黄发硬。

未变质的米饭发白且松软。

闻气味

变质的米饭有股怪味。

未变质的米饭有米香味。

尝口感

变质的米饭硬且散。

未变质的米饭软且粘。

储存时间

米饭在冰箱超过三天基本已经变质不能吃。

如果米饭在两天内，且没有上述变质迹象，则可能还没有变质。

建议

如果米饭没有变质迹象（即外观、气味、口感均正常），并且储存时间没有超过两天，那么可以继续食用。

如果米饭储存时间超过三天，即使没有明显变质迹象，也建议不再食用，以避免潜在的健康风险。