米线和米饭哪个热量大

总体来说， 米线的热量通常比米饭高。具体来说：

每100克米线的热量约为92大卡。

米线在烹饪过程中会加入油、配菜、肉类、调料等，这些都会增加米线的热量。

吃米线时通常会喝汤汁，这也会增加额外的热量摄入。

每100克米饭的热量约为116大卡。

米饭是较为纯净的碳水化合物来源，通常热量较米线低。

尽管存在一些数据表明米线的热量可能略低于米饭（例如每100克米线的热量为92大卡，而每100克米饭的热量为116大卡），但综合考虑米线在烹饪和食用过程中通常会加入更多的高热量成分（如油、配菜、调料和汤汁）， 总体来看，米线的热量仍然高于米饭。

因此，如果从热量摄入的角度考虑，在减肥或控制热量摄入的情况下，建议选择吃米饭而不是米线。