水果萝卜宝宝吃法窍门

水果萝卜，尤其是白萝卜，是一种营养丰富的食材，适合宝宝食用。以下是几种适合宝宝的水果萝卜吃法：

煮萝卜水

材料：半个白萝卜，半个梨。

做法：将白萝卜切成片或切丝，梨子切成薄片，加入一碗或两碗清水，大火烧开后转小火炖10分钟左右。

功效：萝卜水具有通便的功效，适合便秘的宝宝。

胡萝卜泥

材料：胡萝卜1个，苹果半个（可选）。

做法：将胡萝卜和苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮约10分钟至软烂，用纱布过滤取汁。

功效：胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于促进上皮组织生长和增强视网膜感光力。

腌萝卜

材料：水果萝卜。

做法：去掉萝卜的头部和根部，刮去外皮，切成条状，加入盐、酱油和醋腌制。

功效：腌制的萝卜可以作为小咸菜，增加口感和风味。