减脂青菜羹汤

减脂青菜羹汤是一道低热量、高纤维的健康汤品，非常适合减肥期间食用。以下是几种不同的减脂青菜羹汤的做法：

西红柿南瓜木耳汤

食材：西红柿1个、南瓜1块、木耳适量、老豆腐1块、青菜1把、少许油、小半勺盐、白胡椒粉。

做法：

1. 锅中放少许油，油热后倒入西红柿块，小火慢慢翻炒至出浓稠汁液。

2. 加入南瓜块，继续翻炒至南瓜裹满番茄汁，然后加入适量清水，没过食材，大火煮开后转中火煮5分钟。

3. 放入泡发好的木耳和切好的老豆腐，再煮3分钟，让豆腐和木耳充分吸收汤汁鲜味。

4. 最后放入青菜，烫熟后关火，加入小半勺盐和适量白胡椒粉调味，搅拌均匀即可。

减肥蔬菜汤

食材：玉米1个、小白菜2-4颗、胡萝卜1块、花菜2-4小朵、香菇2个、枸杞3-7颗、山楂干2片、黄豆芽适量、盐适量、黄酒1茶匙、鸡精适量、清水适量、芝麻油2-3滴、姜片1-2片。

做法：

1. 食材洗净备好，花菜掰成小朵，小白菜切好，小葱切碎。