老饭骨白萝卜烧排骨

白萝卜烧排骨是一道营养丰富且美味的家常菜。以下是制作这道菜的详细步骤和所需材料:

所需材料

排骨:500克

白萝卜:1根

葱:1根

姜:3片

料酒:适量

盐:适量

白胡椒粉:少许

酱油:适量

食用油:适量

开水:适量

葱花:适量(用于点缀)

制作步骤

排骨预处理

将排骨放入盆中,倒入冷水,加入适量盐,搅拌均匀,浸泡20分钟。

泡好的排骨用流动的清水冲洗干净,多洗几遍。

炒香葱姜

起锅倒油,下入葱姜,炒香,然后倒入排骨,炒到表面微焦。

炖煮排骨

往锅中倒入没过食材的开水,搅一下锅,大火煮开后转小火,盖上盖子,炖煮1个小时。

准备白萝卜

白萝卜去掉外皮,用刀切成滚刀块,放在一边备用。

加入白萝卜

时间到了把白萝卜加进去,继续盖上盖子,小火炖煮30分钟。

调味出锅

出锅前调入适量盐跟味精,加一点葱花就可以了。

功效

白萝卜烧排骨具有增强免疫力、促进消化、清热化痰的功效,适合在干燥季节食用。排骨富含蛋白质、脂肪和钙质,为身体提供充足的能量;白萝卜则含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,有助于消化和增强免疫力。

建议

排骨最好选用带点肥肉的部分,这样炖出来的汤会更为浓郁、香滑。

白萝卜要选择新鲜脆嫩的,这样炖出来的萝卜口感才会清爽甘甜。

炖煮过程中要保持小火,这样可以使排骨更加鲜嫩多汁,白萝卜也更加入味。