老饭骨白萝卜烧排骨
白萝卜烧排骨是一道营养丰富且美味的家常菜。以下是制作这道菜的详细步骤和所需材料:
所需材料:
排骨:500克
白萝卜:1根
葱:1根
姜:3片
料酒:适量
盐:适量
白胡椒粉:少许
酱油:适量
食用油:适量
开水:适量
葱花:适量(用于点缀)
制作步骤:
排骨预处理
将排骨放入盆中,倒入冷水,加入适量盐,搅拌均匀,浸泡20分钟。
泡好的排骨用流动的清水冲洗干净,多洗几遍。
炒香葱姜
起锅倒油,下入葱姜,炒香,然后倒入排骨,炒到表面微焦。
炖煮排骨
往锅中倒入没过食材的开水,搅一下锅,大火煮开后转小火,盖上盖子,炖煮1个小时。
准备白萝卜
白萝卜去掉外皮,用刀切成滚刀块,放在一边备用。
加入白萝卜
时间到了把白萝卜加进去,继续盖上盖子,小火炖煮30分钟。
调味出锅
出锅前调入适量盐跟味精,加一点葱花就可以了。
功效:
白萝卜烧排骨具有增强免疫力、促进消化、清热化痰的功效,适合在干燥季节食用。排骨富含蛋白质、脂肪和钙质,为身体提供充足的能量;白萝卜则含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,有助于消化和增强免疫力。
建议:
排骨最好选用带点肥肉的部分,这样炖出来的汤会更为浓郁、香滑。
白萝卜要选择新鲜脆嫩的,这样炖出来的萝卜口感才会清爽甘甜。
炖煮过程中要保持小火,这样可以使排骨更加鲜嫩多汁,白萝卜也更加入味。