豆浆种类搭配

豆浆可以根据不同的食材搭配出多种口味和功效的饮品。以下是一些豆浆种类搭配的示例:

助消化抗衰老豆浆

用料:黄豆1把、花生1把、枸杞20粒、水。

补血养肾豆浆

用料:黑豆半杯、黑米2汤匙、白糖、水。

化痰润肺豆浆

用料:小南瓜半个、黄豆一小杯、水。

生津养胃豆浆

用料:黄豆50克、苹果1个、清水、白糖。

祛湿减肥豆浆

用料:红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7-8块、西瓜皮7-8块、水。

亮发润肤豆浆

用料:黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。

安神补血豆浆

用料:红豆60克、桂圆6颗、红枣3颗、梗米10克。

控脂降糖豆浆

用料:黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、水。

益肝明目豆浆

用料:黄豆50克、胡萝卜3克、水。

紫薯燕麦豆浆

用料:黄豆、燕麦米、糯米、紫薯。

山药萝卜豆浆

用料:黄豆、小米、山药、胡萝卜干。

南瓜羹豆浆

用料:南瓜200克、糯米50克、冰糖适量、400毫升水+200毫升牛奶。

三黑豆浆

用料:黑豆30克、黑米20克、黑芝麻20克、水600毫升+花生适量。

绿豆红枣豆浆

用料:黄豆30克、绿豆30克、红枣适量、枸杞适量、700毫升水。

五豆红枣豆浆

用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

枸杞豆浆

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

红枣莲子豆浆

用料:黄豆15克、红豆10克、莲子6颗、去皮花生6颗。

黑芝麻核桃豆浆

用料:黄豆15克、核桃3颗、黑芝麻10克。

小米燕麦豆浆

用料:黄豆15克、小米10克、燕麦米10克。

杏仁核桃豆浆

用料:黄豆15克、杏仁10颗、核桃3颗、去皮花生6颗。

这些搭配不仅能够提供丰富的营养,还能针对不同的健康需求起到调理作用。可以根据个人口味和身体状况选择适合的豆浆搭配。