西兰花铬元素含量

西兰花是一种 富含铬的蔬菜，每100克西兰花中含铬量约为 10微克。此外，西兰花还富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，这些成分有助于提高免疫力、预防心血管疾病。

建议在日常饮食中适量增加西兰花的摄入量，以充分利用其丰富的营养成分，特别是对于需要控制血糖的人群，西兰花中的铬元素有助于提高胰岛素的效能，辅助降低血糖水平。