黄豆银耳小米红枣豆浆
黄豆银耳小米红枣豆浆是一款营养丰富、口感细腻的养生饮品。它结合了黄豆的植物蛋白、银耳的天然胶质、小米的健脾养胃功效以及红枣的补气血作用，适合秋季饮用，有助于滋润身体，改善气色。
主要食材及功效
黄豆：含有丰富的植物蛋白，为身体提供必需的营养成分，增强免疫力。
银耳：含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和多种维生素，具有润肺、滋阴的功效。
小米：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于健脾养胃。
红枣：含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B族、铁、钙等，具有补中益气、养血安神的作用。
制作方法
准备食材
银耳半朵，提前泡发撕成小朵。
小米20克，洗净。
黄豆30克，提前泡发4小时。
红枣6颗，去核。