腌鸡胸肉奥尔良调料

制作腌鸡胸肉奥尔良调料的步骤如下：

准备调料

生抽：30毫升

老抽：15毫升

料酒：20毫升

蜂蜜：10克

黑胡椒粉：5克

蒜末：适量

奥尔良腌料：适量

腌制鸡胸肉

将鸡胸肉洗净，用刀轻轻划几刀，以便入味。

将所有调料混合在一起，形成浓稠的腌料。

将鸡肉放入一个密封袋中，倒入腌料，确保每一寸鸡肉都被调料包裹。

腌制时间最好在2小时以上，若能放置过夜，味道会更加浓郁。

烹饪鸡胸肉

选择用平底锅煎制鸡胸肉，锅中加入适量的橄榄油，油温升高后，将鸡肉放入锅中。

煎制的过程中，火候的掌控至关重要，建议中小火慢煎，以保持鸡肉的嫩滑口感。