洋葱豆腐皮的做法减肥吗

洋葱豆腐皮炒胡萝卜

配料：洋葱100克，豆腐皮200克，胡萝卜50克，色拉油、料酒适量。

做法

1. 洋葱、豆腐皮、胡萝卜全切成丝。

2. 色拉油入油锅四成热左右，先将洋葱丝下锅，下料酒煸炒。

3. 最后将豆腐丝、胡萝卜丝下锅均匀翻炒即可。

洋葱豆腐皮凉拌

配料：豆腐皮、洋葱、蒜末、小米辣、香菜、盐、酱油、香油、“珍选”捞汁。

做法

1. 豆腐皮切丝，焯水备用。

2. 将焯好水的豆腐皮和切好的洋葱放在一起。

3. 放入蒜末和小米辣，倒入适量“珍选”捞汁，搅拌均匀。

4. 最后铺上香菜，再次搅拌均匀即可。

洋葱炒豆腐皮（少油少盐）

配料：洋葱、豆腐皮、盐、酱油、蚝油。

做法

1. 豆腐皮中倒入温水浸泡5分钟，然后切成细条。

2. 洋葱放在案板上切开，起锅倒油烧热，下入切好的洋葱和泡好的豆腐皮翻炒至洋葱断生。

3. 加适量的盐、酱油、蚝油，调味炒匀即成。

这些做法都注重低热量和营养均衡，适合减肥期间食用。建议选择新鲜的食材，控制油和盐的用量，以保持菜肴的健康和低热量。