洋葱算主食

洋葱 不算传统意义上的主食，它是一种蔬菜。然而，在西方国家的饮食中，洋葱可以作为一种餐餐都需要的食物，不仅可以当做主食，还可作为调味品，吃法多样，营养价值高。

糖尿病患者在主食选择上应以低脂肪、低糖、低盐、高纤维素为主，洋葱虽然含有碳水化合物，但通常不被视为主食，而是作为蔬菜的一部分。

尽管洋葱含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和类黄酮等营养成分，每100克洋葱大约含有40千卡的热量，其中包括9克的碳水化合物，但它仍然被归类为蔬菜，而不是主食。

因此，从营养学和饮食学的角度来看，洋葱主要被视为一种蔬菜，而不是主食。