儿童早餐便当

儿童早餐便当可以包含多种营养丰富的食物，以确保孩子们能够摄入所需的维生素、矿物质和蛋白质。以下是一些适合儿童的早餐便当建议：

起司蔬菜蛋饼

材料：两个鸡蛋、芹菜、奶酪若干

做法

打入两个鸡蛋，加入芹菜叶和海鲜酱油搅打均匀。

倒入平底锅，煎至半凝固后放薄饼，翻面煎10秒，撒奶酪丝，烤至融化上色。

推荐理由：营养搭配满分，操作难度低，易上手。

奶香玉米饼

材料：干酵母、玉米面、面粉、奶粉、鸡蛋

做法

酵母用温水调匀，与玉米面、面粉、奶粉和鸡蛋混合成面糊。

面糊饧发20-30分钟，煎成圆饼，两面金黄。

推荐理由：有卖相，孩子有食欲，粗粮健康。

香芹鸡肉三明治

材料：鸡胸肉、姜片、芹菜、西红柿、鸡蛋、生菜、法式面包

做法

鸡胸肉煮熟撕碎，香芹切丝，西红柿切片。

法式面包夹入鸡肉、生菜、西红柿，制作三明治。

推荐理由：蛋白质丰富，口感丰富，营养均衡。

手抓糯米饭团

材料：糯米、火腿肠、虾、黄瓜、鸡蛋、肉松、沙拉酱

做法

糯米蒸熟，准备黄瓜、火腿肠、鸡蛋。

鸡蛋煎成丝，火腿肠切条，铺在糯米饭上，撒上肉松和黄瓜条。

推荐理由：糯米饭团口感软糯，搭配多样食材，营养均衡。

芝士火腿鸡蛋饼

材料：鸡蛋、葱花、火腿丁、胡椒粉、盐、手抓饼、芝士片

做法

鸡蛋加入葱花、火腿丁、胡椒粉和盐搅拌均匀。

倒入锅中煎至底部定型，放上手抓饼和芝士片，对折煎至金黄。

推荐理由：蛋白质丰富，芝士香浓，口感香滑。

这些早餐便当不仅美味可口，而且营养均衡，适合儿童食用。建议根据孩子的口味和喜好进行适当调整，以确保他们能够愉快地享用早餐。