黑米苹果胡萝卜粥的做法
黑米苹果胡萝卜粥是一道营养丰富、口感香甜的粥品，适合各个年龄段的人群食用，尤其是适合作为宝宝辅食。下面是制作黑米苹果胡萝卜粥的详细步骤：
准备食材
10克胚芽米或50克小米（根据个人喜好选择）
1小块胡萝卜
1/3个苹果
适量清水
2滴辅食油（可选，用于增加口感）
盐（如果需要，适用于1岁以上儿童）
处理食材
将胚芽米或小米淘洗干净，放入炖盅里，加入100毫升温水浸泡20分钟。
苹果和胡萝卜分别去皮、剁碎或切丁。
煮粥
将浸泡好的米连同水一起放入炖盅中，隔水炖模式炖两个小时（使用电炖锅可以缩短时间）。
如果使用普通锅，将米和胡萝卜丁、苹果丁一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转中小火煮至软烂。